AIR HANGAT DAN MANFAATNYA

Ditulis oleh dr. Nasrudin Latif, M.Pd

Apakah benar air hangat itu penting? Apakah anda punya kebiasaan minum air dingin? bangun pagi sendi ngilu, pinggang sakit?.

Air merupakan komponen utama dari sel dan jaringan tubuh manusia. Sekitar 83 persen darah juga terdiri dari air, yang membantu menyingkirkan racun dan produk limbah yang dapat menghambat penurunan berat badan.

Orang Cina dan Jepang senang minum teh panas setelah makan, bukan minuman dingin. Sudah waktunya kita mengadaptasi kebiasaan minum air hangat seperti mereka. Hal ini dikarenakan sebagian dari kita masih senang minum air dingin setelah makan. Cuaca yang lebih panas belakangan ini memang membuat kita cenderung untuk memilih meminum minuman dingin dari pada yang hangat saat sehabis makan siang. 

Es jeruk atau es teh merupakan minuman favorit ketika makan siang. Minuman dingin akan mengeraskan makanan berminyak yang baru saja dimakan dan efek air dingin lainnya yaitu memperlambat pencernaan makanan. 

Ketika endapan ini bereaksi dengan asam lambung, endapan akan terpecah dan diserap oleh usus lebih cepat daripada makanan padat. Ini akan memenuhi usus. Sebentar saja, bercampur dengan pembekuan sari makanan akan berubah menjadi lemak dan bisa mengakibatkan kanker. 

Jadi lebih baik untuk meminum/ makan sup panas atau minuman hangat setelah makan. Memang enak dan segar minum air ES selepas makan, tetapi akan berakibat fatal. 

Air ES akan membekukan makanan berminyak yang baru kita makan. Ia akan melambatkan proses pencernaan kita. 

Berbeda dengan air hangat. Jika kita minum air hangat setelah makan, proses pencernaan makanan akan lancar. Makanan berminyak akan diproses oleh usus dengan lancar, sehingga bisa menjaga anda dari obesitas.

Air hangat juga memiliki manfaat melancarkan peredaran darah dalam tubuh. Rajin minum air hangat bisa membuat tubuh anda tetap langsing. Air panas juga dapat digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kulit, mengobati lumpuh, seperti karena stroke. Minum dan mandi air hangat tersebut dapat membantu memperkuat kembali otot-otot dan ligamen serta memperlancar sistem peredaran darah dan sistem pernapasan. 

Pada bayi dan orang dewasa air hangat begitu pentingya. Efek panas dapat menyebabkan pelancarann pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah dan oksigenisasi jaringan, sehingga mencegah kekakuan otot, menghilangkan rasa nyeri sendi serta menenangkan pikiran. 

Meskipun minum air hangat dapat membantu Anda menurunkan berat badan, namun Anda masih harus makan makanan seimbang dan berolahraga secara teratur untuk jangka panjang, sehingga mendapatkan penurunan berat badan yang sehat. Walaupun air sangat penting bagi kesehatan, namun air tidak menyediakan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Semoga membantu anda, salam sehat......

Tweet